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哪些食物可以降尿酸

场景/问题/来源

降尿酸,饮食调理,如何调理,注意事项

他在发抖问：2020-05-11 10:39:23

知识/回答

哪些食物可以有降尿酸的作用呢？

他在发抖问：2015-05-11 10:39:23关键词：降尿酸饮食调理如何调理注意事项

我要回答

前几天做了检查说是尿酸有点高，所以就让我平时多注意生活中的饮食，可是具体哪些食物对我有帮助呢，哪些食物可以有降尿酸的作用呢？

BT知识网小编解答：

现在尿酸过高的人也是越来越多，好多都是因为不规律的饮食造成的，而且尿酸过高还会造成痛风的情况，所以平时应该多加强身体的锻炼，如果尿酸过高的话建议直接从饮食上来进行调理，平时可以多吃一些黑色食物，来加速身体里面尿酸的排出，比如黑米，黑豆，黑芝麻等等的，还有就是多吃一些芹菜和西红柿，控制高蛋白质的摄入，并且多喝白开水都是有帮助的。

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尿酸高首先不要急，最好咨询临床医生意见，看到底是什么原因导致的尿酸值升高。除了接受药物的治疗以外，还可以从日常饮食着手降低尿酸值。医生建议患者尽量少食或者不食像猪肝、鸭肝等动物，往往这类食物易导致尿酸值偏高。主食方面最好以米饭、馒头、面食等易消化的食物为主。

此外每晚睡前可以泡泡脚。当然保持一颗乐观放松的心态也是非常重要的。最后提醒要养成定期体检的习惯，做到早点发现早点治疗。

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2、哪些食物能降尿酸呢？

尿酸高的人应该在饮食上多加注意，首先应该适当摄入一些含有蛋白质的东西，比如可以多吃一些牛奶，多吃一些鸡蛋，最好少听一些含脂肪比较高的猪肉，可以多吃一些鱼类，或者鸡肉。同时要限制高胆固醇食物的摄入，多吃一些植物油，可以多吃一些花生油，芝麻油，橄榄油，茶油。少吃一些胆固醇高的东西，尤其是动物的内脏最好不要吃，同时一定要限制自己对盐的摄取。

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