吃什么补充维生素b

不要看不清楚问：2020-05-11 15:52:58

吃什么补充维生素b最有效呢？

不要看不清楚问：2015-05-11 15:52:58

我要回答

这段时间我去医院检查发觉主要是缺乏的维他命的成分，自身的掉发的较为厉害，并且人体也不太好，吃点什么食材调养身子的呢？

BT知识网网编解释：最身心健康的补充人体欠缺的维生素b2的方式 是合理饮食，维他命b是水溶维他命，一些食材中带有大量的维他命，主要是带有这类食材，如香蕉苹果、冬瓜、平菇、番茄等，能更合理地推动肝功能检查的新陈代谢，非常是经常喝酒、抽烟的人，也是好的营养元素，是全部身体组织中必不可少的微量元素。能协助别的饮品在身体转换为动能，立即合理地参加身体新陈代谢。

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