如何增高10厘米

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-05-11 16:13:54

怎么样能增高十厘米？

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-05-11 16:13:54

我要回答

现在我162CM，想来参军入伍，个子要有170CM，怎样能要我再提高10CM，我已经18岁了，骨骺线是否会早已合闭了？沒有合闭吃点什么能有协助？

BT知识网网编解释：

做一些对长个子有协助的健身运动，例如跳高，俯卧撑，拉腰部，纵跳摸高，纵跳摸高能够在篮球赛中有充足的机遇，多报名参加篮球，会对长个子有非常大的协助。也有单杠健身运动对人体拉长有益处，这种健身运动主要是以便对膝关节，胳膊肘，脊柱，颈椎骨等骨节造成刺激性，来推动脑垂体分泌儿童生长激素，及其推动骨骼迅速增长，另外还要多吃一些高蛋白食物的食材，另外平常要歇息好，睡眠质量好。

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