吃什么东西会长胖

下雨天 无奈 踌躇问：2020-05-13 10:46:42

吃什么东西会长胖？要注意什么？

下雨天 无奈 踌躇问：2015-05-13 10:46:42

我要回答

我觉得让自身一直有着纤美苗条的身型，在饮食搭配层面就需注意，害怕吃多了就会生胖。一些食材仿佛较为非常容易发胖，一般是哪类呢？

BT知识网网编解释：

高脂高热量食物类食材非常容易令人发胖，对身型营造会造成一定影响，一般就是指白肉、花生仁和生日蛋糕等甜品类食材，在平常能够适当服用此类食品，但一定要防止经常或很多服用，而且要积极开展锻炼身体，以推动摄取人体脂肪和发热量的耗费运用。假如较为重视身型，就需要多吃五谷杂粮和蔬菜水果等带有膳食纤维素的食材，例如蛋白质食物、海产品及其奶制品等都需要适度开展补充。

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