“硬板床”不是谁都能睡的
“硬板床”不是谁都能睡的
在很多人的意识中，睡硬床对人体骨骼好，醒来时也不会浑身酸软。可是，并不是任何人都能睡硬床，硬床也不是大家了解的“硬床”。
确实，假如床过度绵软，身体休重的被压迫会使床正中间低、四周高，从而影响椎间盘一切正常的生理学屈度，导致腰部肌肉和肌腱的收拢、焦虑不安及筋挛。但太硬的床也会对身体一些位置导致被压迫，造成睡眠质量时翻盘频次提升，无法得到充足的歇息。除此之外，人的脊柱成S形，床太硬就不可以保持脊柱的一切正常曲线图，腰部无法得到支撑点，醒来后会腰酸背疼。
一般腰突症和腰痛病人及其一部分骨折术后恢复期的病人，要多睡硬床。平常人、婴儿则不适合睡太硬的床，非常是以刚刚出生到3岁的环节，假如床太硬，不好小孩骨骼生长。
假如家中是硬床，能够在上面垫大概10公分厚的被子，或是在木板床上装个棕床垫，假如还感觉硬，能够再垫高5~8公分厚的被子。有一个简易方式 分辨床的强度是不是适合：平在床上，把两手压在腰部下边，假如两手有被卡紧且不易抽出来的觉得，就表明强度适合了。
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