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什么时候喝果汁最好

场景/问题/来源

果汁,怎么喝,食用时间,好处

落日映苍穹つ问：2020-05-14 11:13:12

知识/回答

一天中什么时候喝果汁最好

落日映苍穹つ问：2015-05-14 11:13:12关键词：果汁怎么喝食用时间好处

我要回答

我嫂子要上班，就把孩子放在家里让妈妈帮着带。妈妈想让孩子吃得好一点，营养充足一点，就天天给孩子喝果汁。一天中什么时候喝果汁最好？

BT知识网小编解答：

果汁也是一个非常好的饮品，一般来说什么时候喝果汁都是比较好的。但是也有最好的时候。一天中有两个时间段喝果汁最好。一个是早上，早起，我们一般只吃一些，谷类的食物而不吃水果类的，所以喝一杯果汁可以补充身体的维生素也可以补充人体所需的水分。另一个时间段便是两餐之间，比如说上午的十点，还有下午的三四点，这是人体机能需要补充营养的时刻。

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1、晚上喝果汁好吗可以常喝吗

一般来说，最好晚上还是不要喝果汁为好，因为晚上的时候，一般是空腹的，而果汁含的果酸，对空腹是有害的，会冲击胃酸，因此，在喝果汁前，最好吃一点淀粉类的食物，这样可以中和一下胃酸。一般来说，早上喝果汁才是最好的，因为喝果汁的话，能够刺激胃肠道，能够刺激食欲，使人体处于一个比较兴奋的状态，最好也是在吃了别的东西之后，再喝果汁。

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2、晚上喝鲜榨果汁是否好吗？

一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨！且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁！

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