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什么运动对心脏好

场景/问题/来源

对心脏好,哪些运动,如何运动,运动方法

黑色掩盖问：2020-05-14 14:13:04

知识/回答

什么运动对心脏比较好？

黑色掩盖问：2015-05-14 14:13:04关键词：对心脏好哪些运动如何运动运动方法

我要回答

我今年才十九岁，但是学校的体检发现我的心脏功能不是多么强大的。老师告诉我可以通过运动来改善的。请问，什么运动对心脏比较好？

BT知识网小编解答：

你好，其实大部分有氧运动对于心脏都是很好的，比如跑步、踩单车、游泳、跳绳等等，这些运动在我们的生活之中随处可见，而且学习起来也不是很难的。所以，希望你能够为了自己的身体考虑，学习一下这几项运动。当然了，你在运动的时候还需要注意好适当的问题，如果运动过度的话，那对你的心脏、对身体等等都是不好的。最后，希望你平时要注意好充分的休息，注意饮食的合理才行。

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1、喝什么茶对心脏好呢？

如果心脏有问题，平时在喝茶的时候，可以有针对性的喝一些具有活血作用的茶类，比如三七花参茶，可以让冠心病人增加冠状动脉的血流量；麦冬生地茶可以提高心肌的耐缺氧的能力，可以减缓胸闷、心绞痛的症状；红花檀香茶可以缓解胸闷、隐痛的症状；菖蒲酸梅茶可以治疗心悸、失眠、健忘等病症。其实在平时经常的喝一些淡一些的绿茶、红茶、乌龙茶都会对身体有好处，但是不要在晚上喝，而且最好是在饭后半个小时喝。

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2、孕妇吃什么对宝宝心脏比较好？

怀孕期间吃的东西对胎儿来说都是有影响的，母亲在怀孕期间吃的好的话，胎儿就可以快速的发育，而且身体也是会比较健康，孕妇在怀孕期间最好是能够吃一些动物的内脏含有丰富蛋白质的食物，蛋白质是维持心脏的一个重要元素，还要多吃一些补血的食物，身体好，孩子的心脏自然也会比较好，孕妇期间还要注意多休息，不能有过激的行为，一定要保持一个愉快的心情。对胎儿的发育是有帮助。

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