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宿便是什么意思

场景/问题/来源

宿便,大便秘结,性状,饮食禁忌

起舞、弄清影问：2020-05-14 14:44:53

知识/回答

肚子里有宿便是什么意思？

起舞、弄清影问：2015-05-14 14:44:53关键词：宿便大便秘结性状饮食禁忌

我要回答

我看到有很多减肥广告上面介绍说减肥最重要的就是清理肠胃中的宿便宿便到底是什么样子的？宿便到底是什么意思怎么样才算是把肠胃中的宿便清理干净了？

BT知识网小编解答：

宿便其实就是之前积累在肠胃里面的大便没有被很好地排泄出来，所以就长年累月的存在肠胃中变成了毒素。宿便对人体的危害还是比较大的尤其是对女生的皮肤方面如果经常不清理宿便的话就有可能会使女生皮肤变黄，可能会产生妊娠斑还有产生各种青春痘。但是如果真的要减肥也不能够用市面上的减肥药，因为减肥药里面通常都有泻药的存在性药对肠胃的伤害非常的大，真正要减肥就要吃多含粗纤维的食物。

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1、怎么喝盐水清宿便排肠毒？

盐水确实可以冲洗肠道，将宿便从体内排出。但是要讲究喝盐水的方法，前一天在饮食上要清淡一点，不要吃的太油腻，晚上十点以前休息。早晨起床先喝一杯温开水，用2000毫升凉开水兑20克食盐，准备好了就可以开始喝水了。每两到三分钟喝200毫升左右，15分钟后大约可以和1000毫升，喝水一定要大口大口的快速喝，这样水才不会在胃里停留。这时胃部有饱胀感，可以适当的活动一下，上一次厕所。然后接着喝另外1000毫升，半小时以后，就开始想上厕所了。

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2、有什么好方法排宿便清肠毒吗？

排宿便清肠毒确实是减肥的一个好方法，肠内的毒素清除干净了，对身体也有好处。目前，市场上有很多减肥茶都有排宿便清肠毒的功效，但是长期喝对身体有一定的影响。可以选择每周一天尽量不吃东西，多喝淡盐水或者是蜂蜜水，有排宿便清肠毒的功效。另外，有一些茶叶，比如泻叶，也可以偶尔喝一次，能够彻底清理肠道内的垃圾。在平时的饮食中注意不要吃太多油腻的食物，对肠道有好处。

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