运动后浑身酸痛怎么办

轉身ㄨ已陌途问：2020-05-14 16:22:29

运动后浑身酸痛怎么办好啊？

轉身ㄨ已陌途问：2015-05-14 16:22:29

我要回答

前天上体育课的情况下，开展了很多的锻炼身体，并且还跑了八百米，如今感觉浑身酸疼，运动后全身酸痛怎么办好呀？

BT知识网网编解释：运动后浑身酸痛主要是因为健身运动过多，会造成肌肉代谢很多乳酸菌，尤其是常常不健身运动的人，这类状况会更为显著，一般假如运动后人体有显著的浑身酸痛的状况，表明健身运动還是有实际效果的，长期性那样才可以具有非常好的减肥瘦身。根据近几天你能先歇一会，不必做很多的健身运动，能够泡个冲澡，或是做一些推拿和推拿按摩，都能具有非常好的减轻功效。

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