下巴有一条红印子
下巴有一条红印子
我们平常抓破、磕磕碰碰某一处皮肤以后，便会出現印子。它是因为毛细管的裂开所造成的鲜红色。可是有的人并沒有去抓破，下颌处也长出了一道印子，并且大多数色调较深，很长时间经久不散。这种病症实际上大多数与维他命的缺少有非常大的关联，每一种维他命都是有其特殊的作用，輔助身体正常运行。我们来了解一下吧。
各种各样维他命的功效及其欠缺病
维生素D的功效：
1.保持一切正常视觉效果; 2.保持皮肤和黏膜鳞状上皮细胞的一切正常情况; 3.推动一切正常生长发育，; 4.保持骨骼的一切正常生长发育; 5.维生素D以及化合物有防止癌症的功效; 6.提高身体对病症的抵抗能力。
维生素D欠缺：
1.暗适应工作能力降低，夜盲症。
2.机体免疫力下降。
3.生殖作用衰落。
4.少年儿童欠缺维生素D，生长发育语言发育迟缓，身体肌肉及人体内脏委缩，易感染各种各样病症。
维生素D的食材来源于：优良来源于是动物内脏、鱼油，天然植物食材中β-胡罗卜素的关键来源于有红萝卜，西蓝花、西兰花、芒果、哈蜜瓜等深色蔬菜和新鲜水果中也含有β-胡罗卜素。
B族维生素：
维生素b21欠缺容易得到脚气病，食材来源于为动物内脏和猪瘦肉;
维生素b22欠缺患口腔生殖综合症，食材来源于为蛋白质食物、奶制品，蛋、豆类食品、绿叶蔬菜;
维生素b3欠缺容易得到癞皮病，蛋白质食物、奶制品，蛋、蔬菜水果，全谷及一些新鲜水果;
维生素b26欠缺易产生脂溢性皮炎，食材来源于为肝脏，奶制品，鸡蛋黄，蔬菜水果，淡水鱼，全谷，豆类食品;
维生素b212欠缺病有恶性贫血，阿尔茨海默症，抑郁症，食材来源于关键来源于畜类食品，肝脏，鸡蛋黄，肉类食品，贝类，。
B族维生素一般不容易单一欠缺，因而B族维生素欠缺要补充复合型B族维生素。
维他命C的功效：
1.参加羟化反映。 ⑴推动胶原蛋白合。⑵推动递质(5-5羟色胺及去甲肾上腺激素)生成⑶推动类固醇激素羟化
2.氧化作用。 ⑴推动抗原产生。⑵推动铁的消化吸收。⑶推动四氢叶酸产生。⑷保持巯基酶的活性。
3.别的作用。 ⑴祛毒。 ⑵防止癌症。 ⑶降低胆固醇。
维他命C的欠缺病：
维他命C欠缺的最重要和最开始的主要表现是龈炎、龈流血和龈发胀，最比较严重的是发展趋势成坏血病。
食材来源于：青柠檬、橘子、桔子、弥猴桃、草莓苗等新鲜水果中成分丰富多彩，大部分青菜、西蓝花、小辣椒等蔬菜水果中也带有丰富多彩的维他命C。
维他命D的功效：
(1)推动结肠对钙、磷的消化吸收;(2)调整和控制体细胞的生长发育;(3)维护心脏;(4)增强免疫力;(5)调节情绪，调整基础代谢和内分泌作用。
维他命D欠缺病：
少年儿童易产生佝偻病;成人易产生骨软化症;老人易产生骨质疏松。
来源于：纯天然食品中维他命D成分较少，充裕的太阳光照射可使身体生成维他命D3。此外鱼油也是关键来源于，蛋白质食物、鸡蛋黄也带有维他命D。
维生素E的功效：
(1)推动泌尿系统的生长发育;(2)抗氧化性功效;(3)降低胆固醇。
维生素E欠缺病：
1.男士睾丸萎缩，女士引起女性更年期综合征、卵巢功能早衰。
2、产生脂褐素，机体衰退。
食材来源于：蔬菜水果(弥猴桃、西兰花、包心菜、淮山药)、干果(甜杏仁、榛子仁和胡桃。[4)、猪瘦肉、奶类、蛋类食品、榨取食用油(向日葵花籽、白芝麻、苞米、橄揽、花生仁、)、柑桔皮。
常见问题
1.该项阐述为健康保健作用，也可用以医治。
2.是药三分毒，应用保健产品时，不能过多。
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