健康养生：药膳调理的原则
健康养生：药膳调理的原则
说白了养生药膳调养，就是指运用合适的食物（包含中药材）制做平时的饮食搭配，调节人体的阴阳调和，达致愈来愈身心健康。调养并不等于食补，食补是身体孱弱的人补充相对的动能。而对于身体素质结实乃至有邪实的人，养生药膳的调养反倒是避邪主导。养生药膳调养，不论是食补還是避邪，都应依据本人健康状况的需要来开展，切勿人云也云随意乱补一通的，尤其是药补。中草药材不管特性怎样柔和，都是有一定的药效，务必要依据本人身体素质开展挑选，才可以相辅相成。用了不宜乃至是反过来的补身中药材，不良影响可能比不食补更差，乃至会对人体导致损害。以下内容参照：
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