早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上多梦吃什么好

场景/问题/来源

多梦,饮食调理,如何调理,解决方法

❤相印爱相随问：2020-05-15 17:04:53

知识/回答

晚上多梦吃什么效果好

❤相印爱相随问：2015-05-15 17:04:53关键词：多梦饮食调理如何调理解决方法

我要回答

我最近老是睡觉做很多梦，朋友都说正常现象他们也是，可是我真的是做了很多的梦，并且影响第二天的生活。我要吃些什么调理一下？

BT知识网小编解答：

做梦是正常生理现象，可是老是做很多的梦，并且影响第二天的生活，就需要注意，这是有必要调理一下的。一般来说饮食要清淡一点，这样给你胃肠道消化减轻负担，减轻机体的消耗。是比较有效的。你可以喝一些牛奶，喝牛奶的时间，要控制在睡觉前三十分钟。并且牛奶最好是热的牛奶。这样才会比较有效。另外你也可以多吃一些水果，吃苹果的话最好吃蛇果。

小编推荐 :

1、睡觉老做梦应该怎么调理

睡觉总做梦可能就是因为身体压力太大，想要调理这种情况也是很简单的。第一，吃晚饭的时候要尽量少吃一些，因为吃的少对睡眠才会有帮助，而且睡觉之前不要吃东西，否则很容易做噩梦。第二，睡觉之前不要做任何的劳动，也不要去玩电脑或者是手机，否则身体太兴奋是对睡眠没好处的。第三，睡觉之前应该用温水洗脸，用热水泡泡脚，这样可以帮助身体放松。

...[查看全文]

2、多梦易醒是什么原因？应该注意什么？

多梦易醒，是一种比较多见的亚健康的表现，但是如果长期是这样的话，就是一种营养性的障碍疾病，初步判断是因为身体缺钙引起的，这是一种发病的表现，加上长期的生活压力是比较大的，就会擦河南省多梦并且容易惊醒的情况发生，应该注意放松心情是比较好的，注意饮食的时候应该注意饮食是清淡的，注意多运动吃一些好消化的食物，晚上放一些轻松的歌曲是比较好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢