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硒在人体中的作用

场景/问题/来源

硒,用处,功效,好处

安分的男人つ问：2020-05-17 00:02:47

知识/回答

硒在人体中的作用有哪些呢？

安分的男人つ问：2015-05-17 00:02:47关键词：硒用处功效好处

我要回答

老公的指甲有好几个都发黑，去医院检查了个微量元素，发现他比较缺硒，医生让多吃一些含硒的食物，硒在人体中的作用有哪些呢？

BT知识网小编解答：

任何微量元素，在人体缺少以后就会通过身体的一些器官来表现，但是如果超量的话也会让身体受到威胁，硒在身体中起到重要的作用，对于癌症患者，硒元素是可以抑制和阻碍癌细胞的，硒元素对于治疗一些心脑血管疾病起到保护的作用，对于一些心肌梗塞的人来说，硒元素可以缩小梗塞的面积，所以补硒是非常的有必要的，要根据化验结果看自己缺硒来补。

小编推荐 :

1、什么食物可以补硒呢？

很多的食物里面都是富含大量的硒，人们平常的时候只需要注意一下自己饮食的平衡的话就可以很好的补充硒了，效果也是非常的明显的，同时大家也是可以注意下，平常的时候是可以多吃一些蛋类的食品，蛋类食品里面也是富含大量的硒，同时蛋类的营养也是非常的丰富的。同时大家也是可以购买一些中药材来补充硒，效果也是很好的，同时也是具有非常好的养生的作用。

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2、缺硒应该吃什么？

硒是我们人体所需要的很重要的元素，所以当我们在缺硒的时候，一定要及时的补充硒，这样我们的身体素质才能更加好，一般来说，硒在这些食物中的含量是比较多的，小麦，玉米，白菜，蛋制品等食物中含硒量是比较多的，如果我们的身体处在一个缺硒的状态的话，那么我们在平时的饮食生活中，就要多吃一些以上的食物，这样我们才能及时适当的的补充硒元素。

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