吃什么壮阳益精
吃什么壮阳益精
男生吃什么壮阳是很多人所关注的问题，做为老婆都期待自身的老公能有着健壮的人体，无论是在工作上，還是在家中上，作为精神支柱的男人们补肾壮阳很重要，有关补肾壮阳养肾的食物有很多种，如苋菜，生鸡蛋，小鸟，这种食物都归属于中药方剂，可是针对补肾壮阳的实际效果的确非常好，那麼吃啥中药补肾呢?也有什么食物对补肾壮阳效果非常的好。
男人吃什么壮阳补肾：
虾
虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。
杜蛎
杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。
苋菜
苋菜又叫起阳草、懒人菜、寿元韭、扁菜等。古代中国许多知名 作家的诗上都提及过苋菜，如唐朝诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“; 宋朝诗人苏轼的“渐觉车风料峭寒，青篙黄韭试春盘“。
由此可见苋菜从古至今就遭受中华人民的钟爱和高度重视。苋菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。据剖析，每 500克苋菜中含蛋白 10克以上，人体脂肪 3 .0克，碳水化合物化合物 19克，钙 280 mg，磷 225mg，铁 6.5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为 17.5mg (在 叶菜中，除金花菜外，成分最大 )。
现代科学科学研究证实，苋菜除带有较多的甲基纤维素，能提升肠胃肠蠕动，对习惯性便秘有利和对防止直肠癌有关键实际意义外，它还带有挥发油及硫含量化合物，具备 推动胃口、除菌和软化血管的功效。因而，对高血脂、冠心病患者有利。
苋菜還是一味传统式的中药材，从古至今广泛运用。《本草拾遗》中写到：“苋菜彭中温阳化，滋阴养血，调合五脏六腑，让人能食，易阳。“《本草纲目》又说，苋菜清肝火及命门穴，治小便频数、尿床等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此 在中国药典上?quot;起阳草“之名。
韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用阳痿、频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15 克，沸水吞服，对治阳痿合理。用韭菜根、煎汁口服，能冶疗盗汗、盗汗。
有关补肾壮阳养肾的食物有很多，常见的蔬菜之中很多食材都能够用于补肾壮阳，男士的肾虚大部分来自于工作压力和长期体力活，要是调养好肾脏功能身心健康，多吃一些蛋白质食物，猪排骨，肉类食品，鲜鱼虾食材，既能够 补肾壮阳还能够提高男子气概。
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