做仰卧起坐能瘦腰吗

又越来越穷困潦倒问：2020-05-18 09:44:02

坚持做仰卧起坐的话能瘦腰吗？

又越来越穷困潦倒问：2015-05-18 09:44:02

我要回答

我的腰上面有一些坠肉，可是的身上的别的部位没什么白肉，因此穿着打扮的情况下只有穿上身胖的，假如坚持不懈做仰卧起坐得话能够协助瘦腰腹吗？

BT知识网网编解释：俯卧撑能够协助锻练自身腰部的肌肉，可是针对清除不必要的坠肉是需要长期的锻练，那样才有可能慢慢的协助降低坠肉，而且让自身的腰部越来越紧实。假如再加别的的锻炼身体的话有比较好的实际效果，说成瑜伽健身中锻练腰部的姿势，那样还可以协助减腰，并且平常吃过饭以后要留意做适度的健身运动，不然非常容易出現救生圈的状况。

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