如何锻炼小腿
悬崖峭壁没勒马问：2020-05-18 14:23:44
如何锻炼小腿？有方法吗？
悬崖峭壁没勒马问：2015-05-18 14:23:44
我要回答
我对自身的身型没有什么可苛刻的，可自打同学说我大腿粗以后，我也感觉还需要多煅炼，让小腿肚瘦下来。有哪些训练方法吗？
BT知识网网编解释：
生活起居中有很多能够采用的锻练小腿肚的方式 ，能够多去户外跑步或是做屈腿类的健身运动，还可以报名参加游水、足球队等多种多样体育运动，还能够依据技术专业教师学习瑜伽等有氧运动减肥，但是在锻练以前要留意先搞好热身活动，且每日的锻炼时间需要坚持不懈一个小时以上。在左右室内楼梯时要少下楼梯，平常要尽可能挑选徒步和骑单车，在行走时能够适度的加快脚步，以充足锻练小腿肚位置的肌肉。
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