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大腿外侧怎么减

场景/问题/来源

瘦腿,大腿胖,怎么减肥,如何瘦身,减肥方法

想念的姿态问：2020-05-19 09:49:54

知识/回答

大腿外侧是要怎么减？

想念的姿态问：2015-05-19 09:49:54关键词：瘦腿大腿胖怎么减肥如何瘦身减肥方法

我要回答

我的大腿外侧是特别的胖，是有很多的赘肉，很难看，现在我都不敢穿裙子，感觉都没有什么自信，大腿外侧是要怎么减呢？

BT知识网小编解答：

大腿上面的赘肉是比较多的，而且是最难减掉的一部分。大腿上面的赘肉主要是要靠锻炼才能够瘦下来的，想要让大腿瘦下来的话首先是要多走路，最好是快走，多抬腿，不要久坐，久站，久蹲，这样是可以避免下肢血液不循环的情况发生，平常不能翘二郎腿，一定要有一个正确的坐姿，一定要多运动，每天都要运动，最好是能够对跑步。跑步对于瘦大腿的效果是最好的，还要注意饮食，不能吃辛辣的食物。

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