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怀孕初期应补充什么

场景/问题/来源

怀孕初期,孕妇饮食,吃什么,饮食禁忌

七彩氺餹粿问：2020-05-19 13:45:00

知识/回答

怀孕初期应该补充什么？

七彩氺餹粿问：2015-05-19 13:45:00关键词：怀孕初期孕妇饮食吃什么饮食禁忌

我要回答

我现在已经有两个月身孕了，现在整个人都有点不太舒服，吃什么都感觉没有胃口，有时候还会觉得肚子痛，怀孕初期该补充什么？

BT知识网小编解答：

怀孕的初期一般是不需要特别注意吃什么的，怀孕的初期如果吃的太丰富的话，这样胎儿长的会太快，以后分娩的时候回很痛苦的，在怀孕的初期只要按照平时的饮食就可以了，不用太在意了，如果是身体比较虚弱的话是可以吃一些比较有营养的食物来补充能量，但是不能吃太多了，怀孕初期要适当的补充叶酸，叶酸是保胎的一个维生素，是能够确保胎儿健康，预防畸形的一个维生素，所以在怀孕的初期是要多补充。

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1、在怀孕初期能喝柠檬水吗？

柠檬里面富含的维生素c十分丰富，所以孕妇是可以和柠檬水的，不过需要注意的是，饮用的量不可以太大，因为柠檬中含有很多的酸性物质，喝得过多则会引起胃部不适，这样很容易影响到消化功能，一天喝一到两杯是最好的，而且用柠檬泡水的时候还需要注意，一定要将柠檬表面的一些物质洗干净，柠檬表面会有一些农药，蜡等物质，也可以将柠檬榨成汁，这样既有营养又可以美白。

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2、怀孕初期的时候可以吃一些鱿鱼吗？

怀孕的初期对于寒凉的食物是不可以吃的，因为这些食物会刺激到自己的子宫，从而就是引起流产的情况，但是鱿鱼并不是寒凉性的食物，所以这个时候是可以吃一些鱿鱼的，鱿鱼中的营养价值是比较高的，可以帮助身体进行补钙以及其他的微量元素，所以有着比较好的补充营养的作用。但是如果是油炸的鱿鱼或者是成品鱿鱼的话最好是不要吃太多，因为其中的营养价值不高。

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