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黄瓜怎么吃最有营养

场景/问题/来源

黄瓜,作用,好处,效果

放肆的愛恨问：2020-05-19 14:58:32

知识/回答

黄瓜怎么吃最有营养？有什么营养？

放肆的愛恨问：2015-05-19 14:58:32关键词：黄瓜作用好处效果

我要回答

我特别的喜欢吃黄瓜，可是我每次都是直接生吃的，不知道这个黄瓜这么做好不好呢？请问黄瓜怎么吃最有营养？有什么营养？

BT知识网小编解答：

黄瓜生吃的时候，是可以保留黄瓜的最好的营养的，不会因为在烹饪的过程中出现营养的流失的情况，首先是黄瓜可以帮助抗肿瘤，因为黄瓜中含有丰富的葫芦素C，可以帮助人体的免疫力的大量的增加，以及有助于治疗肝炎的情况。第二个是可以帮助身体抗衰老，尤其是其中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用，以及其中水分充足，可以促进新陈代谢。

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2、黄瓜是凉性还是热性的，怎么吃好？

您好，黄瓜含非常丰富的人体各种营养，富含蛋白质，碳水化合物，维生素C，核黄素，等营养，美容养颜，食材简单易做，也可以直接清洗干净就吃，所以受到很多人喜欢，但是肠胃功能不好的人，脾胃虚弱的人不建议吃大量的黄瓜，黄瓜味甘，性凉，黄瓜最好不要和辣椒等食物一起吃会破坏维生素C.凉拌黄瓜可以放点醋和大蒜，这样可以增加维生素的活性，大蒜可以缓解黄瓜的凉性黄瓜可以生吃，炒，烧汤等，可以清热解毒等，美容护肤，利水，利尿等。

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