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什么东西含叶酸最多

场景/问题/来源

叶酸,饮食调理,如何调理,注意事项

梦想你看护问：2020-05-19 16:42:13

知识/回答

什么东西含叶酸最多呢？

梦想你看护问：2015-05-19 16:42:13关键词：叶酸饮食调理如何调理注意事项

我要回答

我今年刚刚怀孕一个多月，医生建议我补充一些叶酸，听别人说吃了药片的话不如用食疗好。我很想知道，什么东西含叶酸最多呢？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕期间，多吃一些含有叶酸的东西，确实对孩子有很大的好处，叶酸有很好的防治孕妇在孕初期呕吐恶心的功效，对胎儿的发育有很好的作用。一般来说，许多新鲜的水果蔬菜里面都含有叶酸，比如莴苣，菠菜，胡萝卜，蘑菇，油菜。一些水果里面也含有很多叶酸，比如香蕉，山楂，葡萄，猕猴桃等等，另外，新鲜的玉米里面也含有大量的叶酸，在怀孕初期孕妇可以多吃这些东西。

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1、叶酸可以和中药一起吃吗？

叶酸和中药是可以每天都吃的，但是吃的时间最好是间隔开，以防叶酸的成分和中药产生一定的反应，这样的话就会影响到药物的具体作用，甚至是会出现一些副作用。如果不太放心的话，那么可以在调理身体的期间不要吃叶酸，而且在调理的期间是不可以进行备孕的。当调理期过后，身体达到了受孕的最佳状态，这个时候就可以继续服用叶酸了。在备孕的期间口服叶酸的话可以防止出现畸形儿。

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2、孕中期还要吃叶酸吗？

一般在备孕期和怀孕的前三个月都需要服用叶酸，这样可以防止胎儿出现神经畸形。大部分人过了三个月的时候就会停止服用叶酸，其实过了三个月后，还是可以服用叶酸的，而且也有必要服用叶酸，因为这样可以补充孕妇所需要的营养，防止孕妇出现贫血等症状。在补充叶酸的时候，可以服用叶酸片，也可以通过食物来摄取，多吃一些绿叶蔬菜，肝脏等，就可以补充叶酸。

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