饮食调理好帮助你消除脑疲劳！
饮食调理好帮助你消除脑疲劳！
你是不是感觉每日都好像没睡够？大白天工作中和学习培训的情况下，常常精神不振，对一切事都提不起来兴趣爱好？或是你常常觉得头痛眼花，却查不到发病原因？人体已经警示你，劳累过度了。疲惫别称疲倦，是主观性上一种疲倦乏力的不适，工薪族常处在请求超时工作中、休息不好、工作压力极大、沒有休闲娱乐的情况中。疲惫是一种无论睡多长时间都清除不上的懒散觉得。当一个正常人在大白天觉得晕晕乎乎时，要不是由于休息不好，要不是由于睡眠很差。
一项身体状况的调研数据显示，66%的人有梦多、失眠、不容易入眠等状况；常常腰酸背疼者为62%；记忆能力显著衰落的占57%；情绪不稳定、焦虑情绪者占48%。英国科学家贝弗里奇曾说过，“过度疲劳的人是在追求身亡”。除开维持乐观的心态外，平常能够 多吃些缓解疲劳的食材，能够 提升自身免疫能力，清除疲惫感。
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