吃完饭不消化怎么办
何必在一起问:2020-05-19 17:51:05
吃完饭不消化怎么办呢?注意哪些?
何必在一起问:2015-05-19 17:51:05
我要回答
我是一个公司办公室的上班族,有很多的情况下全是坐下来工作中的,近期几日一直全是饮食搭配并不是非常好的,吃的很少便会消化吸收的慢,有点儿消化不良的觉得,如何调养?
BT知识网网编解释:餐后不必马上坐着,适度的活动比较好,尤其是餐后三十分钟,要适当的健身运动加快食材的溶解和优良的消化吸收。长期性长坐的人,消化道就非常容易出現一些停留的状况,乃至还会继续造成食材不可以迅速消化吸收,这全是长期性不健身运动导致的,要留意平常餐后三十分钟揉肚子才好,也要适度的吃一些好消化吸收的食材,平常多吃一些酸碱性的食材,能够刺激性胃酸代谢。
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