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来例假能吃韭菜吗

场景/问题/来源

经期饮食,韭菜,月经,注意事项,注意什么

曾经看清你问：2020-05-21 15:56:00

知识/回答

来例假是能吃韭菜的吗？

曾经看清你问：2015-05-21 15:56:00关键词：经期饮食韭菜月经注意事项注意什么

我要回答

我刚刚来例假，很多地方自己也是注意不到的，不知道来了例假是能不能吃韭菜的，我也不是很懂这些的。来例假是能吃韭菜的吗？

BT知识网小编解答：

来例假是不可以吃韭菜的，你要注意的就是，来例假是忌食辛辣刺激食物，而韭菜恰好是味辛的食物，不要多吃，吃多了是会不太好。来例假的时候如果不注意的话，是会有不好的现象的，是会出现痛经的，很多的人都是平时不注意，自己就不小心的突然开始痛经了，这是非常让人难受的。所以你一定要注意来例假时候的饮食调理，忌食冰冷刺激性食物，多吃一些温热的食物。

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这个是很多女性关注的一个问题，月经期真的怎么吃都不会长胖吗，这个言论是对的，但是也不全对。因为女性在月经期内新陈代谢加快，加上有出血会严重消耗体能，因此适当比平时多吃一些是不容易长胖的，但是并不是说怎么吃都吃不胖，女性在月经期的时候新陈代谢大约比平时加快了30%左右，并没有加快多少，建议在经期内多吃一些补血的食物，同时注意切勿暴饮暴食。

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2、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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