女人一生都离不开这8种食物!
女人一生都离不开这8种食物!
女人一生的健康离不开食物的营养,因此女人日常生活中需要不断摄取食物中的营养来使自己的身体健康,其中有几种食物是女人一生中都需要的食物,一起来看看吧。
1.豆类——天然荷尔蒙
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。
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