一天吃多少香蕉合适

夏未苹果花未落问：2020-05-21 17:46:11

一天吃多少香蕉比较合适呢？

夏未苹果花未落问：2015-05-21 17:46:11

我要回答

我一直会出現便秘症状，听人说吃苹果针对改进便秘是很有协助的，因此我也要想多吃一些香蕉苹果。那麼一天吃是多少香蕉苹果适合？

BT知识网网编解释：香蕉苹果中水溶化学纤维的成分比较丰富，这类水溶化学纤维能够具有一定的提升排泄物容积的功效，进而协助润肠。但是要留意，香蕉苹果也不能吃得过多，不然会造成胃肠胀气，不利胃肠身心健康。一般状况下，挑选每日吃一根香蕉就可以了。除开促进消化以外，香蕉苹果中的别的营养元素也比较丰富，值得一提的是香蕉苹果中的钾成分比较丰富，而钾则有利于平稳血压、减少血胆固醇。

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