喉咙经常嘶哑怎么办

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喉咙嘶哑,怎么调理,如何改善

喉咙经常嘶哑怎么办

知识/回答

有的人平时会出现喉咙嘶哑的情况，每次说话也带有嘶哑的声音的，如果身体受了一点风寒，甚至伤风感冒了，就会出现喉咙的这种情况的，那么喉咙经常嘶哑怎么办好呢，有什么方法可以缓解喉咙嘶哑的情况呢，其实严重的嘶哑情况也会导致失声的，下面就给大家好好的介绍一下看看。

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。

一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：

一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

五) 悄悄话是不正确的说话方式。

六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。

十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

喉咙经常嘶哑怎么办好呢，可以参照上面的方法来预防嘶哑的情况的，其实喉咙嘶哑甚至导致严重的失声是非常的严重的，如果日常生活中加强嗓子的保护，而且要注意保护的妙法就能够及时的祛除嘶哑的情况的，希望上面的方法能够很好的缓解喉咙嘶哑的问题。

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