早教吧百科知识频道 --> --> -->

月经期应该吃什么

场景/问题/来源

经期饮食,月经饮食,生理期,怎么吃,怎么调理

跟着感觉走问：2020-05-22 15:37:35

知识/回答

月经期应该吃什么呢？

跟着感觉走问：2015-05-22 15:37:35关键词：经期饮食月经饮食生理期怎么吃怎么调理

我要回答

我总是听别的同学说，在月经期的时候，应该引起注意，如果吃的东西不合适，可能会引起痛经的。请问，在月经期都应该吃什么呢？不能吃什么呢？

BT知识网小编解答：

当女性处在月经期的时候，身体的抵抗能力就会下降，这时候如果不加以注意，就有可能会出现痛经、月经不调等症状的。在月经期，最好是多吃一些发暖的食物，比如红糖水、姜片等；因为这个时期身体中会有大量的血液的流失，所以可以多吃一些补血的食物，比如红枣、猪肝、鸭血、菠菜、龙眼等。在月经期最好是不是生冷的食物，也不吃刺激性的食物，不喝酒，不吃辣椒等食物。

小编推荐 :

1、请问来了月经后可以吃甜酒冲蛋吗？

建议您在月经期间不要吃甜酒冲蛋。首先，在月经期间吃了含有酒精的物质会影响子宫的恢复，促进血液循环，导致经期变长，经血增多。另外，其实新鲜的鸡蛋并不卫生，鲜鸡蛋内部含有很多细菌，例假期间，身体的抵抗力变弱，很容易导致感染，因此最好不要吃冲蛋。建议做成蛋羹，蛋羹营养丰富，健康而且容易消化，比较适合在月经期间食用，有利于身体的恢复。

...[查看全文]

2、在经期的时候可以吃红豆薏米粥吗？

薏米性寒在女性经期之前最好是不要吃太过于寒凉的东西，这样会对子宫造成一定的损害，容易引起痛经。红豆具有补血利尿的作用，在经期的时候吃一些是可以有补血的效果的。女性如果在月经期后2到3天的时候吃薏米，会有很好的美白作用。女性在经期也可以适当的喝一些红糖水或者是姜汤，对于痛经会有一定的缓解作用，尽量不要吃比较辣的或者是冰冷的食物

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢