黑木耳怎么吃最有营养

丧失、你的脸问：2020-05-22 15:55:18

黑木耳怎么吃最有营养呢？

丧失、你的脸问：2015-05-22 15:55:18

我要回答

丈夫从异地公出回家的情况下，带到了许多 黑木耳，他说道木耳有很多作用，可是我从来没有自身亲手做过。我很想要知道，黑木耳怎么吃最有营养成分呢？

BT知识网网编解释：

一般来说木耳蒸着吃或是煮着吃最有营养成分，能够在煮肉的情况下，装进去一些木耳，在煮肉的全过程中，木耳会释放出来自身全部的营养成分，最美味的情况下，连汤一块吃。此外平常还可以用清蒸的的方法，蒸熟后用一些调味品调配一下，那样吃也十分有营养成分。常常吃木耳，有很多作用，不仅能降低血脂，并且对减肥瘦身有非常好功效。但并并不一定的人都合适吃木耳，一些过敏性体质的人最好是少吃。

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