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润肺去燥-大众养生网

场景/问题/来源

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知识/回答

梨是我们日常生活种最普遍的一种新鲜水果，在商场里基本上一年四季都是有，秋天应当要多吃梨，能够协助我们润肺止咳去燥。可是，秋天吃梨如何最滋养?

吃梨的好处

降血压

能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压。

清肺止咳

能止咳化痰，对咽喉有保养功效。

健脾开胃养肝

提高胃口，对肝脏具备维护功效。

抗癌防癌

避免动脉硬化，抑止致癌物亚硝酸的产生，进而抗癌防癌。

利尿通便

梨中的阿拉伯胶成分很高，有利于消化吸收、通利排便。

梨的几类食用方法

1.生吃最好是去皮后服用，假如清甜味不足，可蘸点白砂糖。

2.熟菜削皮后蒸制均可，也可与红枣、箩卜、绿豆等一起煮汤，又吃又喝，看病健康养生的实际效果更强。把梨把儿周边旋出来做为盖，取出種子后，灌上纯蜂蜜，再把盖上上，放盘里上锅煮熟，一早一晚各吃一个，治气管炎有一定功效。

3.制做梨罐头去皮、切瓣、削皮，放进瓶里，放糖做成水果罐头，不仅可做零食用，还可上饭桌作酒肴，芳香柔美，每个人亲睐。

4.制梨脯去皮削皮切割成一小块，经晾干、腌渍，可做成梨脯，做为老年人、小孩的零食，美味可口无限。

5.蒸酒把梨捣碎加粗粮，撒进老陈曲发醇后，可蒸出美味可口的水果酒，饮之柔美爽口，是运动健身珍宝。

营养成分小提示：

假如家中的宝宝的咳嗽是干咳嗽、无痰，并唇干舌燥，吸气时热流迫人，能用第2种方式早中晚服食，有润嗓生津止渴的作用。

相互配合山楂果，一方面是山楂果含有免疫力硫化促进剂—维他命C，另一方面它带有的酸性物质能推动胃酸代谢，助消化中和，提高小宝宝的肠胃。

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