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生吃红枣好吗

场景/问题/来源

生吃红枣,功效,作用,好处

动情却是空问：2020-05-23 17:13:21

知识/回答

生吃红枣对人体好吗

动情却是空问：2015-05-23 17:13:21关键词：生吃红枣功效作用好处

我要回答

每年的七八月份是枣儿盛产的季节，尤其是在北方，特别好吃，可是我没有吃过新鲜的红枣，想问一下，生吃红枣好吗？

BT知识网小编解答：

确是在北方每到每年的七八月份红枣大量的都长成了，红枣呢本身营养价值可以说是非常非常高的，含身体里面的多种维生素，蛋白质，味甜可口，还具有补铁的功效，尤其是女性朋友食用生红枣可以说美容又养颜，补充身体所缺乏的各种维生素了蛋白质了，是非常好的滋补之佳品，生红枣的价值非常广泛，可以做成蜜枣，也可以做成泵枣儿，还可以做成罐头，是一种比较好的水果及食材。

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大多数女生认为经期吃红枣可以补血、养气，其实这种想法是错误的，红枣并不是适合所有的女生，因为每个人的体质不同，红枣有一定的药理作用，所以需要因人而异，如果平时身体比较虚弱，气血不足，或者经常心情躁闷，经期是可以吃红枣的，像平时容易腹泻、身体容易浮肿的人经期不能吃红枣，否则会让情况变得更加严重。需要注意的是经期血量过多的话，无论什么体质都不能吃红枣，否则会流血更多，

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金丝小枣含糖量高达65%。沧州金丝小枣每100克鲜枣含维生素C300-600毫克，还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素。色泽鲜红、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，并具有较高的营养价值。被视为良好的滋补品，具有益心润肺、合脾健胃，益气生津、补血养颜之功能。

《本草纲目》载：“枣味甘性温，……甘能补中，温能益气”。《本经》称：“枣能安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，益少气，少津，和百药”。临床上适用于治疗脾胃虚弱，气虚不足，贫血萎黄、肺虚咳嗽、失眠、倦怠乏力、高血压、肝炎等症。

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