注意力不集中吃什么
良人归来问：2020-05-23 17:38:26
注意力不集中吃什么食物好呢
良人归来问：2015-05-23 17:38:26
我要回答
我近期在忙一个工作任务，工作压力较为重，造成有点儿神经衰弱，头有点晕还非常容易失眠，专注力不集中化，应当吃什么可以改进？
BT知识网网编解释：
多吃健脑食物，如西兰花、冬瓜、苋菜、莴笋、番茄、红萝卜，也有一些果干，如核桃仁、花生仁、杏仁、松籽，还能够吃些豆类食品。不必喝过多酒。服食维生素b21、养血安神片调节失眠、神经衰弱的问题，不必为自己很大工作压力，多按摩头部缓解疼痛，适度做下锻炼身体人体，能够慢跑、练拳，维持心情愉快，还能够去下象棋协助人的大脑活力集中化。要有优良的作息时间表，维持有充足的睡眠。
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