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孕妇吃瓜子有什么好处

场景/问题/来源

吃瓜子,孕期,怀孕,益处

请不要准备反击问：2020-05-24 14:11:37

知识/回答

孕妇平常吃瓜子有什么好处？

请不要准备反击问：2015-05-24 14:11:37关键词：吃瓜子孕期怀孕益处

我要回答

我同事小张怀孕有五个月了，平常吧就想吃一些瓜子之类的坚果，听说孕妇不能随便吃食物，会引起不适，但是想问一下，孕妇平常吃瓜子有好处吗?

BT知识网小编解答：

首先说同事这个小张平常吃一些瓜子是有一定的好处的，因为瓜子里面含有丰富的氨基酸，大量的蛋白质，和脂肪，可以促进腹中胎儿的健康成长，也可以有效的提高孕妇的自身的免疫能力，是非常不错的一种悠闲的食品，还要就是孕妇平常要多吃一些新鲜的水果了比如说苹果了，桃子了，橘子柚子之类的含维生素特别高的食物，对孕妇及腹中的胎儿是大大有帮助的，还要多吃一些新鲜的蔬菜也挺不错的。

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瓜子是属于坚果之类的食物，可以适量的吃，这样的话对于身体里面的蛋白质以及微量元素的补充是有好处的，可以也是可以帮助排便的，但是要注意的是坚果之类的食物是不可以多吃的，如果吃了比较多的话就容易造成上火的情况，而且也是容易导致身体的肥胖的，所以一定要注意适量，以及吃瓜子的时候应该要注意水分的补充，因为不停的吃的时候容易造成口干舌燥的情况。

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2、多吃南瓜子有什么好处啊

南瓜成熟的季节一般是在夏秋季节，南瓜子可以作为休闲食品。南瓜子的含锌量的比较丰富，能够起到杀灭肠子寄生虫的作用，南瓜子不光是吃起来香味浓，并且含有丰富的胡萝卜素，维生素和卵白质，都是人体必须补充的营养物质。南瓜子中含有脂肪油，脂肪油的主要成分又是硬脂酸和油酸等成分，对于缓解心绞痛和降血压有着很好的作用，而且可以预防并且缓解男性前列腺疾病，是不可多得的天然药物。

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