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孕妇不消化吃什么

场景/问题/来源

不消化,怀孕饮食,怎么吃,饮食调理

日子真甜蜜问：2020-05-25 10:50:39

知识/回答

孕妇不消化吃什么东西会比较好？

日子真甜蜜问：2015-05-25 10:50:39关键词：不消化怀孕饮食怎么吃饮食调理

我要回答

因为怀孕之后我自己的食量就增加了，但是这两天总是感觉自己好像有一些不消化的情况，所以想吃一些可以帮助消化的食物，不知道应该吃什么啊？

BT知识网小编解答：

怀孕之后虽然需要增加食量，但是要注意不能吃得太多，因为在怀孕之后随着自己的子宫的增大，自己的肠胃也是会被受到一定的挤压的，所以这个时候应该是采取少食多餐的方式，否则就会容易引起肠胃的消化不良，感觉自己不消化的食物可以食用桔子皮进行泡水喝，这样的话是没有什么副作用的，而且对胎儿也没有什么影响，怀孕期间要注意饮食上面的营养摄入的均衡。

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二，多进行运动，大部分肚子胀气不消化的人，都是不爱运动的人，通过跑步，爬山等运动方式，也是能够起到很好的调理效果。

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哺乳期的时候因为还需要给孩子提供母乳，所以不建议服用药物，以免影响到孩子，建议可以使用一些促进消化的食物或者水果，比如山楂和酸奶等等，当身体比较好转之后建议不要一直在床上，可以在屋里面散一下步，锻炼一些也能够促进消化，改善消化不良的情况。但是根本上还是减少进食的量，加强营养并不是吃得多，而是食用的食物含有的营养充分优质与否。

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