坚果有哪些种类

不惊都不扰问：2020-05-25 11:26:00

坚果有哪些种类的呢？

不惊都不扰问：2015-05-25 11:26:00

我要回答

我前几日看电视剧的情况下，里边讲健康养生的专家建议，那小孩假如多吃一些干果得话，可以变聪慧，坚果有哪些类型的呢？

BT知识网网编解释：

干果是绿色植物的精粹，在其中不但带有丰富多彩的蛋白质食物，并且也有植物油脂，矿物，也有各种各样维他命，多吃一些干果，不但可以补充营养成分，并且对身体的成长发育是有非常好的协助的，可以增强抵抗力，防止各种各样病症，增加抵抗力，还可以协助脑部发育。坚果的种类有很多，如今最有营养成分的干果是榛子仁，也有栗子，甜杏仁，在其中带有各种各样膳食纤维素，还可以吃一些松籽，对老人比较好。

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