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高维生素的食物有哪些

场景/问题/来源

高维生素,吃什么,饮食调理,怎么调理

够坏才男人ゝ问：2020-05-25 13:33:07

知识/回答

高维生素的食物都有哪些呢？

够坏才男人ゝ问：2015-05-25 13:33:07关键词：高维生素吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

最近我的皮肤非常的粗糙，朋友说我是因为身体中缺乏维生素导致的，应该多补充维生素。我想通过饮食来进行调理，不知道什么食物含维生素高呢？

BT知识网小编解答：

维生素含量比较丰富的食物主要是水果和蔬菜，所以想要补充维生素就要注意多吃这类的食物。其中猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜、葡萄等含有丰富的维生素C，常吃可以让皮肤更加的白皙，让脸上的色素斑点淡化或者消失。而维生素E含量比较丰富的食物有菠菜、莴苣、核桃、杏仁、花生等，常吃可以让人的衰老的速度放缓。而维生素A在胡萝卜中含量比较的多，常吃可以让人减少皮肤粗糙的情况，让人更加的年轻。

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