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颈椎病怎么睡觉

场景/问题/来源

颈椎病,如何治疗,治疗方法,注意事项

我的小幸福问：2020-05-25 13:58:54

知识/回答

颈椎病怎么睡觉啊？

我的小幸福问：2015-05-25 13:58:54关键词：颈椎病如何治疗治疗方法注意事项

我要回答

我爸爸颈椎病的老毛病又发了，最近看他睡觉睡的很是不安稳，就想帮他缓解。只是我对于这个了解的不是很多，颈椎病怎么睡觉呢？

BT知识网小编解答：

颈椎病还是比较难以彻底治愈的一类骨科疾病，除了药物治疗之外，在日常生活中的调理也是不可缺少的。首先要保证充足的睡眠，床板的选择以硬质为好，有助于帮助颈椎矫正，睡姿以平躺为最佳，避免其他姿势压迫脊椎，影响恢复。可以使用护颈枕保护颈部，对于睡姿的矫正也是有益的。平时给颈部采取适当的按摩，舒缓骨骼压力，可以使用外热敷法缓解痛感。

小编推荐 :

1、颈椎病能趴着睡觉吗注意什么？

出现有颈椎病情况的最好还是选择正确的睡卧姿势，不要只是拘于一个姿势，这样反而对自己的颈椎造成很大的压迫，睡觉的时候一定要考虑到自己的枕头，枕头要选择舒适不容易对颈椎造成压迫，而且枕头也不能够垫的太高，也不能够没有枕头，就好睡觉的姿势不要固定，可以来回的侧身仰躺，这样可以保证自己不会长时间地让颈椎受到压迫，同事偶尔的还可以进行颈椎的推拿按摩。

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2、颈椎病能锻炼好吗注意什么？

颈椎病通过锻炼是能够治疗好的，很多人的颈椎病都是由于平时生活中颈椎长期保持一个姿势不进行锻炼所引起的，因此自己在平时生活中多加的锻炼自己的颈椎，平时多活动活动自己身体的关节对于颈椎病的缓解与改善都有很好的帮助效果，当然自己在平时生活中也要注意自己睡觉走路的姿势保持正确良好，平时工作要避免长时间的低头，在感觉到脖子不舒服的时候就要起来活动，这样通过活动对于自己的颈椎病能够很好的改善。

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