6个周末“恶习”，再不扔健康就没了
6个周末“恶习”，再不扔健康就没了
一周忙碌的工作日终于结束，又到了周末“放纵”的时候啦！可别“放纵”过了头，熬夜、呼呼大睡、大吃大喝反而会让周末过得一团糟。以下6个周末恶习该改掉啦！
1.宅家
健康离不开阳光，每天到户外活动对人来说是十分必要的。建议即使周末没有外出打算，上午10点左右最好也要到楼下慢走半小时，晒晒太阳，用新鲜的空气“清洗”肺部，适当的运动还能燃脂瘦身。
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