木耳怎么吃最有营养

︶零落的追忆ㄟ问：2020-05-25 14:14:29

木耳应该要怎么吃才会有营养？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-05-25 14:14:29

我要回答

小的时候就一直喜爱吃木耳，一些凉菜加许多的黑木耳。那麼我想问一下莫应当要如何吃才会较为有营养成分，生吃木耳能不能吃？

BT知识网网编解释：

克分子有很好的降血压也有防癌，补血补气的功效，常常都吃对人体有很好的益处，还没有做有营养成分的方式便是拌凉菜，因此 和你平时吃的方式全是很好的，木耳炒肉，也是非常好的，可是黑木耳是不能跟石螺等一些海货来一起吃的，黑木耳的营养成分十分的丰富多彩，尤其是钙元素和含铁十分的高，除开一切正常的蛋白较为高之外也有很好的功效与作用，针对治疗便秘也有皮肤炎症都是有非常好的实际效果。

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