早上吃鸡蛋好吗
甘愿问：2020-05-26 16:12:54
早上吃一点鸡蛋好吗
甘愿问：2015-05-26 16:12:54
我要回答
我每日早上必须吃两个鸡蛋的，可近期听别人说早晨多吃鸡蛋不太好。早晨多吃鸡蛋好么？究竟能不能吃生鸡蛋啊，早晨和生鸡蛋有什么关系啊？
BT知识网网编解释：早晨多吃鸡蛋是沒有问题的，但也不可以吃太多生鸡蛋，由于一个鸡蛋大概带有220mg胆固醇。假如吃得过多，身体中胆固醇成分非常高，会提升大家生病的风险性。假如一个成人我们建议每日吃一个鸡蛋，孕妇或是哺乳期间的女性，能够 每日吃两到三个生鸡蛋，不可以吃太多，非常是不能吃。煮蛋时，不适合煮得非常熟。生鸡蛋也最好在早上吃的情况下吃，由于早晨多吃鸡蛋是最非常容易被消化吸收的。假如在多吃鸡蛋的情况下再加一杯牛奶，实际效果会更好。
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