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粗粮食品有哪些

场景/问题/来源

粗粮,杂粮,饮食调理,怎么吃

暧昧╮不是愛问：2020-05-26 16:40:15

知识/回答

粗粮食品有哪些的呢？

暧昧╮不是愛问：2015-05-26 16:40:15关键词：粗粮杂粮饮食调理怎么吃

我要回答

我最近便秘的问题是比较大的，我就是听说可以吃点粗粮缓解消化道的问题，我比较担心身体的，一般粗粮主要是具有哪些食物的呢？

BT知识网小编解答：

粗粮是属于一种性质比较平的食物，里面的组织是不容易被身体吸收的，而且还会具有着改善肠胃维生素细菌的功效，而且属于低热量的生理功能，避免出现热性疾病的发生，应该注重身体调理。可以吃点黑豆，绿豆，燕麦，小米，红豆，玉米等多种食物，具有补充身体内的铁，锌，钙等多种元素，具有这养心补气的功效，晚上尽量喝点粥，平时注重身体调理，适当的锻炼身体，增强体质。

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