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土豆是减肥食品吗

场景/问题/来源

减肥食品,马铃薯,瘦身,吃什么

想念的姿态问：2020-05-27 12:01:40

知识/回答

土豆是绿色减肥食品吗？

想念的姿态问：2015-05-27 12:01:40关键词：减肥食品马铃薯瘦身吃什么

我要回答

老婆一直想减肥，做梦都想着要瘦身，用了很多方法一直都没有效果，后来听朋友介绍说吃土豆可以减肥，我想问一下，土豆是减肥食品吗？

BT知识网小编解答：

你好，土豆是生活中常见的饮食，价格实惠而且口味特别好，很多人在担心土豆中的淀粉比较高，能增肥，这个也不无道理。土豆中的脂肪含量很少，而且土豆吃多了，体内的淀粉会增多，这样是可以给人体带来过多的能量，能起到长胖的效果，吃土豆来减肥，没有太多的科学道理，主要合理的膳食是能帮助人体减肥的，减肥不一定是依靠某一种食品来减肥，要通过多方面的努力来解决的。

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2、吃什么食品可以减肥呢？

通常情况下，光靠饮食方面的改变，是非常难起到减肥的效果的，因为这个虽然可能会在短时间内减少体重，但是体重非常容易复发，说一旦没有坚持下去的话。平常的时候应该要运动和饮食相结合来进行减肥。平常的时候要多吃一些清淡的东西，少吃一些油腻的东西，食用食品的时候，应该食用含脂肪量少的食物，减少脂肪的摄入。平常的时候还要多运动，同时也应该要多加注意下不吃夜宵，同时慢慢减少食量。

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