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孕期便秘吃什么好

场景/问题/来源

便秘,怀孕,妊娠,饮食调理,怎么调理

≮就這樣散了≯问：2020-05-27 13:55:27

知识/回答

孕期便秘吃些什么比较好呢？

≮就這樣散了≯问：2015-05-27 13:55:27关键词：便秘怀孕妊娠饮食调理怎么调理

我要回答

我现在怀孕五个月了，宝宝的所有的指标都是挺正常的，但是我却有点小问题，就是经常的便秘，请问，我应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

随着胎儿的长大，对于子宫的压迫越来越大，孕妇常常会出现便秘的情况。出现便秘后，可以注意多喝水，而且多吃一些芹菜、韭菜等含有膳食纤维多的蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，也可以每天适当的吃一些香蕉，不但补钾，还可以起到通便的作用。除了可以采用这些办法以外，每天早起后喝上一杯淡盐水，或者喝一杯蜂蜜水等都可以起到润肠通便的作用的。

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1、为什么喝中药会便秘呢？

喝中药出现便秘是比较常见的现象，因为服用调经的药物是会改善内分泌的作用，会让内分泌出现各种的症状，可能会影响肠胃的消化，所以就会出现便秘的症状，这个不用太担心了，一般过段时间就会恢复正常，不用药物治疗，在服用中药期间可以吃一些比较清淡的食物，水果，蔬菜，牛奶，豆制品等可以适当的吃一些，然后要多喝水，喝水可以润肠通便，对于便秘有一定的辅助治疗作用。

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2、喝香油真的可以起到治疗便秘的效果吗？

首先，喝香油确实可以起到治疗便秘的效果。香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。

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