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什么动作可以丰胸

场景/问题/来源

丰胸运动,怎么丰胸,如何锻炼,锻炼办法

曾经看清你问：2020-05-27 14:30:35

知识/回答

常做什么动作可以丰胸呢？

曾经看清你问：2015-05-27 14:30:35关键词：丰胸运动怎么丰胸如何锻炼锻炼办法

我要回答

我的乳房比较的小，好像是一个小馒头一样，我听说可以通过一些方法的锻炼，能够让乳房变的大一些。请问，应该怎么做动作呢？

BT知识网小编解答：

想要健康的丰胸，就应该是通过饮食的调理，在加上一些动作的锻炼，就可以起到丰胸的效果，但是因为见效比较的慢，所以一定要注意坚持。可以经常的练一练瑜伽，丰胸效果很不错的。还可以集中的做一做胸部的运动，比如用双肘夹住书本或者其他的物体，然后慢慢的做手臂的伸直运动，但是夹书的动作不可以改变，这样就可以让胸部处在锻炼的状态中，坚持一段时间就会有效果的。

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其实扩胸运动可以达到丰胸作用的，因为在做扩胸运动的时候你会感到臂的肌肉和胸部的肌肉得到拉伸，这样做一定要注意不要过大尺度的进行，因为有可能会拉伤肌肉，只要让手臂感到酸痛就可以。每天都要坚持，一天做三到五分钟，坚持下去会有效果的。通过运动来丰胸的同时也要注意饮食，可以吃一些木瓜作为辅助水果，注意不要吃过于油腻的食物。相信坚持下去就会有很好的作用。

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2、做什么运动能够达到丰胸效果？

你好，其实能够帮助我们丰胸的运动还是非常多的，比如说你每天可以试着站立在一块宽敞的空地上，这个时候请保持心态的平和，然后双手慢慢地向着胸前靠拢，然后在双手指尖夹上一本书本，这样的姿势一般是需要保持五分钟的。这里你还需要注意，夹住书本的时候，是需要慢慢呼吸吐气的，然后身体要站直了才有效，而每次练习的时候最好能够来回重复二十次为妙。

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