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经期可以喝枸杞泡水吗

场景/问题/来源

经期饮食,枸杞,例假,饮食调理,注意事项

这就是真人生问：2020-05-27 16:35:05

知识/回答

经期真的可以喝枸杞泡水吗？

这就是真人生问：2015-05-27 16:35:05关键词：经期饮食枸杞例假饮食调理注意事项

我要回答

我来月经了，今天是第二天，早上同时给我一些枸杞让我泡水喝，总觉得男人才会枸杞泡水喝，想问经期可以喝枸杞泡水吗？

BT知识网小编解答：

经期是可以用枸杞泡水喝的。因为枸杞除了有壮阳的作用，也还具有滋阴的效果，所以女性也是可以喝枸杞泡水的，枸杞并不单单只是男性的补药。经期的时候用枸杞泡水喝，还能增强人的抵抗力和免疫力，对女性是比较好的。除此之外，女性还要多吃点补血的食物，比如红枣、桂圆、红糖、生姜、阿胶等，这些食物也都是可以泡水喝的，红糖水是最常见的。也可以煮成红枣桂圆茶。

小编推荐 :

1、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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2、是不是月经期间吃什么都不会胖吗

这个是很多女性关注的一个问题，月经期真的怎么吃都不会长胖吗，这个言论是对的，但是也不全对。因为女性在月经期内新陈代谢加快，加上有出血会严重消耗体能，因此适当比平时多吃一些是不容易长胖的，但是并不是说怎么吃都吃不胖，女性在月经期的时候新陈代谢大约比平时加快了30%左右，并没有加快多少，建议在经期内多吃一些补血的食物，同时注意切勿暴饮暴食。

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