紧张时怎么办
陌上花、败北问：2020-05-27 17:35:23
紧张的时候应该怎么办呢？
陌上花、败北问：2015-05-27 17:35:23
我要回答
堂弟是上高三的学员了，因此 近期一段時间不清楚是怎么回事一直都很焦虑不安又不清楚该怎么办，我想问一下焦虑不安的情况下应当该怎么办好呢？
BT知识网网编解释：焦虑不安可能是由于为自己的工作压力过大，因此 平常要留意常常为自己自我暗示，告知自身不必焦虑不安，那样能够 非常好的克服紧张的心态，此外焦虑不安的情况下能够 做一些深吸气，那样还可以协助缓解焦虑不安的情绪，如果是考試焦虑不安还可以在考試前适度喝一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水中的矿物能够 协助合理的抚慰神经，那样就不容易有过多的焦虑不安心态了。
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