早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇缺钙铁锌怎么补

场景/问题/来源

缺钙,孕妇饮食,如何调理,注意事项

这就是真人生问：2020-05-27 17:51:42

知识/回答

孕妇缺钙铁锌的话应该怎么补呢？

这就是真人生问：2015-05-27 17:51:42关键词：缺钙孕妇饮食如何调理注意事项

我要回答

最近朋友去做产检的时候医生说孕妇体内缺钙铁锌，朋友很担心会影响到宝宝的健康，但是不知道吃什么好，请问孕妇缺钙铁锌应该吃什么呢？

BT知识网小编解答：

孕妇缺钙铁锌的话平时可以经常煲骨头汤来喝，骨头汤中含有丰富的钙元素和大量的蛋白质，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能起到强身健体的作用，孕妇缺铁的话平时可以经常吃一些菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素，多吃还能很好额促进身体的新陈代谢，孕妇缺锌的话可以多吃一些鸡蛋黄，鸡蛋黄中的锌元素含量丰富，补充身体的锌元素对宝宝的智力发育很有好处。

小编推荐 :

1、腿疼属不属于缺钙的症状？

缺钙会导致腿痛，四肢无力，甚至腰酸背痛，因为钙是骨骼所必须的元素，99%的钙分布在骨骼和牙齿中，而成人的骨骼有206块，可知钙的不足会引起身体的许多问题，而腿又是由骨骼支撑起来的，在血液中也分布着钙，保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着至关重要的作用，因而在饮食方面应当增加对含钙量高的食品的摄入，如牛奶，木耳，豆制品，虾皮等。

...[查看全文]

2、女人缺钙会有哪些表现？

您好。首先和您说明一下，钙盐是人体内含量最多的无机盐之一。钙的生理功能相当重要。首先它是人体骨骼和牙齿的重要组成成分。其次它可以调节骨骼肌、心肌的收缩功能，另外钙还在凝血过程，体内细胞信号传导过程以及腺体分泌过程中发挥着重要的生理作用。另外，最近科学还发现钙离子还有一定的抗过敏作用。

女人缺钙，最常见的就是您的母亲出现的症状，如腰腿疼痛，驼背畸形，易骨折等。另外，由于上述提到的钙的生理作用，女人缺钙还会引起诸如易过敏，经常抽筋，睡眠障碍，指甲容易变形等症状。如出现以上问题的女性，必须加以重视。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢