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红枣薏米粥的功效

场景/问题/来源

薏米粥,作用,食疗,饮食营养

最長的電影问：2020-05-28 14:55:31

知识/回答

红枣薏米粥的功效呢？

最長的電影问：2015-05-28 14:55:31关键词：薏米粥作用食疗饮食营养

我要回答

最近总是感觉没有力气，并且整个人的精神状态也不是很好，晚上睡觉总是睡不踏实，营养师说可以喝红枣薏米粥。红枣薏米粥的功效呢？

BT知识网小编解答：

红枣可以养血安神，补中益气，并且红枣里面含有大量的蛋白质，脂肪，醣类，维生素A，有机酸，维生素C，钙等微量元素，能够是人体血液当中的含氧量增强从而滋养全身的细胞，而莲子中含有大量的钾有助于构成骨骼和牙齿，促进凝血，镇静神经，调节心跳，丰富的磷还有利于机体脂肪，蛋白质和糖的代谢从而维持人体的酸碱平衡。有利于精子的形成，并且还可以安神养心。

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1、来了月经还可以吃薏米红豆粥吗？

月经期间能吃薏米红豆粥，红豆是一种天然的补品，也可以起到补血的作用，月经期间注意不要吃一些生冷的食物，对子宫的发育不好，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些温补和滋养的食物，月经期间会流失很多的胶原蛋白，可以在月经走后的一个星期之内，喝一些红枣银耳粥，有助于补充身体上流失的大量的胶原蛋白，对女性的健康也是比较的好的，多喝一些白开水，有助于身体的排毒。

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2、吃薏米红豆粥能减肥吗

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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