女人老得快只是因为缺少了它

场景/问题/来源

女人,衰老,蛋白质

女人老得快只是因为缺少了它

知识/回答

衰老是一个自然的生理过程,身体的各大器官都会慢慢老化。很多女性都不想变老,所以女性一直在预防衰老。

但是提前衰老就说明身体机能出现了很大的问题。尤其是在这个看脸的社会，谁不希望自己拥有一个年轻的脸蛋呢?随着年龄的逐渐变大，女性们都将面临着一个问题，那就是衰老。

衰老对于任何女性都是一种伤害，那么早衰的原因是什么呢?下面小编就给大家介绍一下。

很多女人为了保持身材，常年以素食为主，除了主食，就是水果蔬菜，不爱喝奶，豆制品也吃得少，坚果更是不敢碰，主食的量也没达标。

这样或许能艰难地维持体型，但是如此低蛋白的饮食模式却是在加速制造“黄脸婆”，蛋白质特别是优质蛋白摄入不足，皮肤肤质、肤色都毫不了，粗糙的、发黄的、干皱的皮肤用多么名贵的护肤品都起不到作用，补胶原蛋白进美容院也是白搭，治标不治本。

白头发也会早早地生出来，头发没有营养没有光泽，还容易掉发，如枯草一般;指甲凹凸不平，纵纹横纹都会有;身上的皮肉也是松松垮垮，即使穿衣服看着显瘦，脱下来才知道该好多部位都有耷拉的疲态。。。这些不都算啥，更为严重的是，还容易生病，抵抗力太差，常年处于各种亚健康状态。

年轻的时候由于有充足的雌激素保护，这种早衰还不明显，但是一旦过了35岁，各种早衰的迹象就慢慢显现出来，比起同龄人明显苍老，而且越往后，这种差距会越来越明显。

蛋白质是六大营养素之一，它与碳水化合物、脂肪一同，被称为三大能量营养素，然而它的主要功能却不是供给能量，而是构成人类机体的各个部位，我们的头发、指甲、皮肤等以及内脏中的各种激素、消化酶等，都是蛋白质组成的。当人体缺乏蛋白质时，人体就会显示出各种症状，如何才能有效补充蛋白质?

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