补肝血补肾气

场景/问题/来源

补肝血,补肾气,鸡肝粥

补肝血补肾气

知识/回答

许多盆友会出現肝肾阴虚及其肾精不足的状况，肝肾阴虚和肾精不足最非常容易造成我们人体出現的病症便是少白头，许多班级轻轻地的盆友就出現了白头发，这一很人体里边的肝肾阴虚有关系，也和人体里边的肾精不足相关，因此我们要选用一定的方式来做到清肝火血补肾阳的作用。

粥是天地更为健康养生的食材，吃粥有非常好的清肝火血补肾阳作用，要是我们擅于配搭，那麼我们就可以选用吃粥的做法来做到清肝火血补肾阳的实际效果。

中医学觉得，血热、肾气不足、血气衰微全是导致白头发的原因。秀发的营养成分来自血，假如头发白或便于掉下来，大多数是由于肝肾阴虚，肾精孱弱引发。因而，针对秀发早白，中医的治疗方式是清肝火血、补肾阳，如用人参养荣汤，合六味地黄丸，加首乌、霪羊霍、五加皮等调理。《本草易读》一书中谢提及：“黑芝麻粉九蒸晒，枣猪肉丸服，白头发令黑。”就是把黑芝麻粉蒸后以后晒，反复九次，再与乌枣肉混和，做成丸剂服食，会让白发变黑。但所述方子的功效，择人的身体素质而异。平常不要吃冰凉饮品及其高热量食物，不熬夜，对改进白头发有协助。

1.粥类

能用山参粥、辣鲜露粥、枸杞粥、首乌粥等，另用红枣10～15个，梗米100克，熬粥，能够早晚饭服。本粥有补气补血，健脾养胃的功效，对胃虚食滞，气血两虚者有輔助医治功效。

2.百合花桂圆汤

百合花30克煎水时去渣，将药水适当添加龙眼肉，文火炖开后，酌加老冰糖。

3.以脏补脏法

(1)鸡肝粥

味甘而温，补血补气护肝，为食疗护肝之上品，较别的蛋白质食物补肝的作用更强，且可温胃。实际使用方法是：取新鮮鸡肝3只，稻米100克，同煮为粥服用。能冶疗中老年肝肾阴虚，饮食搭配不佳，眼干眼涩或落泪。

(2)天麻鸡肝蒸老人四肢麻木者，可二味同蒸服食。

上文我们详细介绍了许多盆友在年轻的时候便会出現发秀发的状况，我们要引起重视，一旦出現了白头发就寓意是是肝肾阴虚及其肾精不足，因此我们要清肝火血补肾阳，上文详解了清肝火血补肾阳的多种多样方式。

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