第二次怀孕和第一次怀孕有何不同
第二次怀孕和第一次怀孕有何不同
现在大家都在拼二胎，第二次怀孕后女性会感觉和第一次很不一样，胎动，身体的反应，生活的变化都会不一样，想要二胎的女性要提前调整好自己的生活来适应二胎的过程。
一、子宫里的胎儿
大多数妇女都发现她们的第二次怀孕和第一次不一样。例如，疲劳度或者你感觉到的胎儿踢你的速度，都和第一次生孩子经历的不一样。毕竟，生活不一样了——你负担了一个小孩的成长教育——你的身体也会有所改变。
二、妈妈的生活
使第二次怀孕比第一次更累的原因就是你需要照顾同时照顾两个孩子。照顾两个孩子只会增加你怀孕的困难，比如疲劳和背痛。下面有3条方法你可以让自己更轻松一点：
1. 学习创造性的起重技术
如果你的第一个孩子需要你帮助他进浴盆或者上床，你可以教他使用脚凳或者你用一只脚弯曲来当他的脚凳来支撑他。当他想要坐在你的大腿上时，你先坐下来，然后帮助他爬到你大腿上。如果他还太小不能自理，当你抱起他的时候，你要把膝盖弯下来，用你的双手把他抱起来。你也可以买一件孕妇专用的衣服，在腹部处有支撑，在母婴用品店和百货商店都有卖。
2. 饮食健康
每天多吃蔬菜，这是很简单的一种健康饮食的方式，也能够使能量达到一个很好的水平。把你平常的三餐分散成六餐，或者在饭点之间吃些小吃。这个方法不仅简单维持，还能健康地饮食，所以快去储存一些低脂肪的酸奶酪，胡萝卜，芹菜和大量的水果。每天吃四次牛奶或者其他含钙的食物，并且还要吃产前维他命。
3. 保持活力
除了健康的饮食之外，另外两个关键的提高你的能量水平的方法就是身体活动和休息。身体活动是通过让你的心跳加速来增加你的能量的，因为心跳加速能够使氧气运输更快，到达你整个身体和大脑，唤醒那些沉睡的细胞，使你整个人都充满着活力。每天试着坚持锻炼或者散步30分钟。如果你觉得花30分钟散步太累了， 你可以一天分三次散步，每次10分钟。充足的休息也能在增加能量方面有惊人的效果，所以确保你每天晚上都有8个小时的睡眠。另外，在你的大孩子午睡的时候你也可以小睡一会儿。
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